昨日の筋トレはhiitトレーニング&スロースクワット！昨日の朝飯は豚肉&レタス&えのき&ブロッコリー&玉子！昨日の晩飯はバナナ！昨日の晩飯は鶏肉&鯖&豆腐&納豆&大根&梅干し&味噌汁！