今日の筋トレ：体幹トレーニング＆スロークランチ＆スローブッシュアップ☆今日の朝飯：玉葱＆レトルトカレー☆今日の昼飯：親子丼☆今日の夕飯：梅干し＆納豆＆豆腐＆味噌汁＆白米＆鯖☆