昨日の筋トレはhiitトレーニング&スロースクワット！昨日の朝飯は鶏肉&人参&タマネギ&ブロッコリー&玉子！昨日の昼飯はバナナ！昨日の晩飯は豆腐&梅干し&納豆&鰯&大根！