今日の筋トレ：体幹トレーニング＆スロークランチ＆スロースクワット。今日の朝飯：大根＆人参＆玉葱＆ブロッコリー＆鶏肉＆卵焼き。今日の昼飯：バナナ。今日の夕飯：梅干し＆味噌汁＆納豆＆鯖＆白米★昨日執筆依頼いただいた方から追加の依頼を受けました。とてもうれしかったです！