昨日の筋トレはhiitトレーニング&スロースクワット！昨日の朝飯は豚肉&レタス&えのき&ブロッコリー&玉子！昨日の晩飯はバナナ！昨日の晩飯は鶏肉&鯖&豆腐&納豆&大根&梅干し&味噌汁！

今日の筋トレ：スロースクワット＆HIITトレーニング☆今日の朝飯：鶏肉＆人参＆大根＆白菜＆ブロッコリー＆えのき＆卵焼き☆今日の昼飯：バナナ☆今日の夕飯：梅干し＆納豆＆味噌汁＆豆腐＆白米＆あじ☆幸せな日々、最高の日々、幸せ、超幸せです