今日の筋トレ：体幹トレーニング＆スロークランチ＆スローブッシュアップ☆今日の朝飯：鶏肉＆人参＆大根＆白菜＆卵焼き☆今日の昼飯：バナナ☆今日の夕飯：梅干し＆納豆＆味噌汁＆白米☆今日は久しぶりに国産黒毛和牛を召し上がりました！自然塩＋ヒハツだけで十分うまい！！

今日の筋トレ：スロークランチ＆スロープッシュアップ＆体幹トレーニング、朝ごはん：バナナ、昼ご飯：大根＋人参＋玉葱＋鶏肉、夜：梅干し＋ひきわり納豆＋白飯＋卵焼き。いままで水道水を沸騰させて冷まして飲んでいたのでこれからはフィルターを付けようと思います☆もっと早く知りたかったあ～