うつ病日記 2020/12/5

午前中は頭が痛くて寝てた。

お昼は昨日の栗ご飯の残り。
食べたらお腹が痛くなって、長いことトイレにこもってた。

腹痛が治ってから、妹のスマホのホーム画面をカスタマイズした。
一緒にやって楽しかった。けっこう可愛くできたと思う。

明日は病院だから、母と風呂に入った。
私が小さい頃もよく便秘して、病院で便を出してもらったり、浣腸したりしてたって言ってた。
TVチャンピオンを見ながらお腹痛い〜ってしてたのは覚えてる。

夜ごはんはうどんだった。全部食べられた。
温かくて美味しかった。

風呂前と夕ご飯の後に頓服を飲んだ。
やっぱり夜になると気持ちがザワザワしてくる。
でも、母との「生きる」の約束がすごく効いてるのか、今日は自分を責める声がしなかった。
うそ。
これを書いている今、ちょっと声がしてる。なんであの時死ななかったんだって言われてる。
う〜ん…。

今日はずっと、「生きる」の約束で「死にたい」から逃げてた。
苦しかった気もするし、死にたいと思わなくて楽だった気もする。

もうすぐ23時だ。あの日のあの時間が迫ってくると、心のザワザワが大きくなる。緊張してくる。
怖い。こわい。
死にたくないのに、あの時、家に電話した後すぐに飛び降りてたらって考えちゃう。
「間に合わなかった！」って泣く父の声が聞こえる気がする。悲しい。

とにかく明日は病院の日だし、カウンセリングもあるから、先生にいろいろ話してみよう。
カウンセリング、週一にしておいて良かったな。