うつ病日記 2020/12/15

夜中からの死にたい気持ちを、ゲームをすることでごまかしてた。
ときどき父が様子を見にきてくれた。
昨日が幸せな1日だったから苦しかった。

朝7時くらいに気持ちのザワザワが大きくなってきて、頓服を2錠飲んだ。
あとからすごく大きな波がきて、早く死ね！今死ね！って頭の中で声がしてた。

父が一緒にいてくれた。
頓服を飲んだおかげで、死にたくてしょうがないのも早めにおさまったから、そこは良かった。
やっぱりベショベショ泣いたけど、死にたい気持ちに幕がかかるみたいにぼんやりしてきて、落ち着いた。

朝9時くらいまで起きて、寝た。

夕ご飯は野菜うどんだった。
布団で横になってたら、母と姉が楽しそうに料理をしてる声が聞こえた。
少ししか食べられなかったけど、おいしかった。

食べたあと、すぐに横になって、しばらく寝てた。父も一緒に寝てた。

起きたら、母が教会に通う小学生にあげるクリスマスカードをポチポチ作ってて、手伝ってあげれば良かったと思った。

今日はなぜかすんなり歯を磨けた。なんでだろう。良かったけど。

ツイッターを見てると、楽しそうな人が多くて良いなあと思う。
楽しいと思えることがあるのは、ちょっと羨ましい。