うつ病日記 2020/10/30

今日の午前中は、家に誰もいない日だった。
妹は学校、母は教会、父と姉は映画を見に行っていた。
みんなが出かけたあと、イライラソワソワして、冷凍のお好み焼きをやけ食いして頓服を飲んだ。
でもあんまり気持ちがおさまらなくて、左腕をボリボリ引っ掻いてしまった。
何でそういうことしちゃうんだろう。やってる時は気持ちが落ち着く感じなのに、終わったら後悔しちゃう。痛いし。

母が先に帰ってきて、お土産のマックのシェイクを飲んだ。

昼が過ぎて眠くなったから布団に入ったら、母が食器を洗う音が聞こえて、悲しくなった。
この音もいつか聞けなくなるのかと思って苦しかった。死にたかった。

本当は「死にたい」じゃなくて「生きたい」なのは分かってるんだけど、生きるのが大変すぎて苦しくて辛くてやめたくなる。
どうやって生きたら良いんだろう。
将来に希望が持てない。