うつ病日記 2021/1/15

朝5時くらいに気分が落ち込んで、ベソベソ泣いた。
父がいろいろ言って慰めてくれたけど、それも申し訳なかった。また父に甘えて慰めてもらって、ダメなやつだと思った。死んじゃえばいいのに。

今日は頑張ってお昼まで起きてた。

カップ麺を食べた。
なんかもう食べるのもだるくて、食べるのやめようかなとも思ったんだけど、なんとか半分くらいだけ食べた。

そのあと寝た。睡眠導入剤を飲むのを忘れて、寝ては起き、寝ては起きの連続だった。
薬がないと満足に眠れなくなってしまった。あーあ。

21時くらいに起きた。
ご飯を食べて、姉と妹とワーワー言いながらスマホゲームをした。
楽しくて普通にテンションを上げてしまったので、今落ち込み気味。困った…。

ツイッターで、うつ病の人がつらいのに頑張って仕事してるのを知った。
同じ病気の人があんなに頑張ってるのに、私はただ寝て1日を過ごしただけだ。

クズ！役立たず！死ね！