うつ病日記 2021/2/18

昨日の分の日記を書いたあと、ずっと気分が悪くて大変だった。頓服を飲んだ。

父に、私はムダで価値の無いゴミだ、しにたいって吐き出した。
つらかった。全部意味のないことのような気がしてヤケになってた。私はゴミカスだ、早く死にたいって言った。

鼻をかんでる時に、鼻血が出た。
それでなんとなく区切りがついて、父には部屋に戻ってもらった。でも、気持ちはあんまり落ち着いてなかった。

朝方に、また自死遺族の人のつぶやきを見た。本当は父や母をこんなふうに悲しませたくないのに、なんで死にたいなんて思うんだろってダバダバ泣いた。
父がそばにいてくれた。「ちゃんと死にたくないって分かってるのに、死にたいと思わされる病気で苦しいね」って言われた。

そのあともずっと気持ちがチクチクしたままで、午前中もずっと横になって頓服を飲んだ。効かなくて、すぐにもう一錠飲んだ。

昼の12時くらいに寝たと思う。

そのあとわりとぐっすり眠れて (途中で肩が凝って起きて、また父にマッサージをしてもらったけど)、晩御飯の麻婆豆腐も、何も考えずに食べられた。

食べたあとも眠くて、またすぐ寝た。

26時前に目が覚めた。

やっぱり今日も1日をムダにしちゃったなと思う。
ダメなやつ。あーあ。