自己否定しちゃう時は…

どれだけ周りから褒められても

自分を認められない

・こんなわたしじゃだめ
・太ってるからだめ
・可愛くないからだめ
・〇〇がない自分は周りと
　　　　　　　比べて劣ってる

そんなこと思っちゃう時もあるよね。

わたしも未だに頭に浮かぶことがある
自分を否定する言葉たち

過去の自分は
自己否定まみれ
ネガティブ思考強め
なんで私だけ？って思うくらい
人生ハードモード設定

今の自分は
自己否定はなくなってきた
人生が普通の穏やかなものになってきた
ポジティブだね！って周りから言われる
いい気分で毎日過ごせる

目の前に広がる世界が
確実に変わってきてる

話せば引かれるほど
残念な人生でも
自分次第で変えられる

誰でも使える簡単な魔法💫

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✴︎目の前に広がる世界を変える第１歩

［　自己否定をやめること　］

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自己否定しちゃうときは…

とにかく受け止める、
　　　ただただ受け止める♡

どんな自分でもいい
自己否定しちゃう自分ですらいい
ぽんこつな自分でも
すぐ泣いちゃう自分でもいい

浮かんでくる全ての思いを
キャッチして

そっかそっか、そう思うんだね

って認める。否定も肯定もしない。

まずはそこから( ˘ᵕ˘ )

地味な一歩

そんな小さな一歩でも続けていれば

自己否定がなくなってくるから
自分の内側がいい状態になってくるから

目の前の世界は

鏡の法則
自分の心の内側＝目の前に広がる世界

これは不変の法則

だから自己否定やめるだけでも
目の前の世界が少しずつ変わってくる🌏

大丈夫、大丈夫 ☻︎