身体作り6日目(2/27~28)

27日から28ににかけて夜間仕事をしておりました。

夜勤は、あたりまえに20000歩行く。仕事が運動。。。

ただ夜勤のつらいことが生活バランスが崩れてしまうこと

家に帰ってきて、家族で出かけることもあって食べ過ぎてしまった

がーーーーーん

食べるにしても栄養バランス考える、次の日で挽回することを考えよう！！