断酒した効果＠3ヵ月

断酒して3ヵ月が経過した。結論、内面や個人の生活という範囲では断酒をきっかけとして劇的に変化した。

断酒ロードマップロードマップを示し、一般的に述べられる効果と実際に感じた効果を比べる。

一般的に言われる効果

ネットで一般的に言われる断酒の効果は以下。

1週間～2週間
肌の状態・睡眠の質の改善、活力の向上

1ヶ月
肝酵素値・血圧・血管系が正常化、体重が落ちる

3ヶ月
感情の安定、ポジテ