🌸挑戦109🌸起床時間✕昨日の反省

おはようございます。
今日は3度寝をしてしまいました。
いつもは3時9分に起床しています。
今日は「もう少し寝る！」を3回繰り返し結局、
起きたのは5時30分でした。
原因は分かっています。
夕飯の食べ過ぎ。
就寝前にダラダラとスマホ漬けになり
就寝時間がズレた事。

🌸個の時代の挑戦🌸
・夕食について検討する❗
・就寝時間になったらスマホは中止する❗　　　　　　　　　　　　　　　　　・ダラダラスマホは禁止❗