躁でも、うつでも、忘れない『ありがとう』の言葉。

いつも、ご覧頂きありがとうございます。
今日は、受診日でした。
主治医の話の中で、私が今の精神状態は、軽躁状態で、朝早く起きることができます。
ですから、ゴミ出しは十分に可能です、と言いました。
これは、言われるありがとうで正の行動です。
しかし、うつ状態の時は、朝、起きれないので、ゴミ出しはできず、母親が出してます。
こちらは、ありがとうと、言うので、負の行動です。
ありがとうを言ってばかりは、あまりバランスが良くなく、ありがとうと、言われる行動も大切と言われました。
躁やうつの時に、出来る範囲内で家の手伝いや、仕事での動きが、この『ありがとう』の言葉の意味合いが重要だと感じました。

受診の最後に私が主治医にメモ書きした、躁うつについて見て頂きました。
これは、心のバイブルですね。と言われ何だか嬉しかったです。

ここまで、読んで下さりありがとうございます。