🌝自律神経🌝
ピラティスの
呼吸法は
自律神経を
整える効果が
あります
ピラティスを
おこなっている
最中は
呼吸や筋肉に
集中するため
日常の悩みから
脳が
開放される
脳が
すっきりすると
自律神経に良くない
ストレスからも
解き放たれます
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