2024年の目標

目標から逃げ出さないように、記録し発信していきます★

1．健康第一

2023年前半は持病が悪化し、これまで何とも思わなかった日常生活のありがたさに気づきました。まだ本調子ではないけれど、改めて健康の大切さに気付いた年だったので、引き続き2024年は健康を第一に考えていきます。

■睡眠を十分とる（ガーミンで計測）
■疲れをためない（ガーミンで計測）
■自炊中心の食事

2．運動

マッサージ店やサウナで一時的に疲労回復することもできるけれど、
ランニングの効果がそれを上回るので、ランニングを継続します。
走ってるときは苦しいから、他のことを考えなくていい、
シングルタスクになれるところも良い。
気になっていたダンススクールにも通おうとおもいます。

■ランニング　年間200ｋｍ走る
1ヵ月5km×3回のラン
と
10ｋｍのマラソン大会に2回出場（半年に1回）で達成予定
■ダンススクール通学

3.勉強

継続することで力がつくことに中年になってようやく気付いた私。
ＩＮＰＵＴし、今年はそれをＯＵＴＰＵＴする機会を作っていきます。

■TOEIC700点到達。（今600点なので100点アップ）INPUT
■オンライン英会話開始（4月から）OUTPUT
■ビジネススクール受講（1月～3月）IN＆OUTPUT
■管理会計の勉強（4月から）INPUT
■読書年間50冊読了　INPUT
■映画年間12本鑑賞　INPUT
■美術館年間12本鑑賞　INPUT
■noteに記録・発信　年間ビュー数1万Ｖ　OUTPUT