『内観』のための準備運動で、すでにGive upしそうな今日この頃。

おはようございます！

今日は『超客観力（著：メンタリストDaiGo）』で紹介されていた、‟内観”をするための手法を行いました。

まずは、ウォーミングアップである「ペルソナ法」から。理想の自分から深めていく作業になります。

Q１．「このような人間になりたい！」と心から思うような自分物はどのような人で、どのような特徴を持っているのでしょうか？

周囲の反応も確認しつつ、どのような状況（ピンチ）においても、「それ、おもしろいじゃん！」と捉え、ロジカルに考え実行をしていく人間でありたい。こう思うのは、危機的状況において、僕自身が思考停止し、感情に流されてしまうことを感じているからかもしれない。著名人ならば、キンコン西野さん、過去を振り返ると、高校時代の親友、専門学校時代のペアがそれに近い。

Q２．もし、私が思う理想の人間の特性を兼ね備えていたら、私はどのような人間を「素晴らしい人間」と思うだろうか？

周囲の雰囲気を察知しつつ、前向きな空気感を与え、チームを整え、社会課題を解決していくリーダーを素晴らしいと思う。挑戦を続けるために、チームを整え、前進させることは大変に難しい課題だと感じているから。

Q３．以下の３つの人物像を鮮明に思い描いてください。

【①理想の自分】

危機的状況においても、ロジカルに考え、前向きにチームを挑戦させる自分

【②素の自分】

①を心掛けつつ、周囲の反応に戸惑ってしまう自分

【③義務的な自分】

ネガティブな雰囲気、感情は出さず、周囲から求められる立場をこなす自分

【ポジティブな体験】

専門学校の第１回文化祭が成功に終わったこと

【①～③の自分はどう関係していますか？】

第１回ということもあり、情報も少なく、右往左往したが、結果的に行えたことは、状況判断含めてロジカルに考えたと①につながる。②に関しても、周囲の声を受け止めながら、①と一定量体現できた例として、心にとどめておきたい。③に関しても、結果として、周囲の期待に応えられたので良かった。

Q４．普段の生活で、実際の自分とは違う何者かになろうとし過ぎていないか？

「前向き」「ロジカル思考」に憧れ（こだわり）はあるが、気を抜くと、周囲の声を聴き、思考停止に陥る傾向はある。「自省」をすることで、僕自身の要素を固めていく時期なのかもしれない。

Q５．Q４の時に、周囲の期待に応えようとし過ぎていないか？

昔から、スーパーヒーローを観て、憧れていた僕にとって、本質的な流れだと感じている。しかし、義務的な自分も含めて、周囲から求められるポジションに応えようという気持ちが強く出過ぎることがあるので、その辺りは注意をしていきたい。

次に、「共感マップ」を。こちらは、感情が一番揺れ動いた経験から、自分自身がどのような時に感情が揺れ動くのかを内観していく作業となります。

【感情が揺れ動いた経験】

専門学校時代、国家試験勉強を頑張り、国家試験を受けて夜のみ＆カラオケで全員が合格ラインを超えたと知った時

【見たこと】

自己採点をしているときに全員の不安な顔、僕自身も確認する手が震えていた。ラインを超えているとわかったときのはじけるような笑顔と歓声。

【したこと】

数か月間の頑張りをもう一度想起しつつ、クラス全員の結果を一喜一憂感情が揺れ動きながら、先生と仲間と待った。

【考えたこと】

僕自身の結果もそうだが、仲間や先生の頑張りが報われてほしいと考えていた。

【感じたこと】

目頭が熱くなるのを感じ、かなりの喜びを感じた。同時に、頑張ることの量と方向性の大切さを実感した。

【環境】

カラオケBoxの中で、チーム＆先生と合流し、騒がしかったのは覚えている。その時の自分の思考は、周囲の環境よりも、「全員どうだった？」という思考に集中が移っていった。

【感情】

国家試験に向けた頑張り方、チーム作りに手探りで、成功するか否かは、結果がすべてだった。だからこそ、全員の合格ライン超えがわかり良かった。

【反応】

同じように喜びを分かち合えていたと思う。やってきたことの集大成ということだと改めてわかった。

【学習】

達成したい目標を明確にし、正しい方向性の努力をすること、その絶対量を増やすことは大切だと感じた。その時には、結果がすべてである以上、出なければ、努力と呼べないのかもしれないとも感じた。また、言霊を含む、チーム全体の空気感は大切だとも感じた。

今日はここまで！！自分を掘り下げるという作業は、ひたすらにパワーがいる作業となりますね。これはなかなか、手ごわい作業です。「内観に役立つ１９の質問」までやる力がないです。

昨日、実地指導が終わり、ひと段落しています。これに関しては、明日、ここ数カ月の思考を忘れないようにアウトプットしておこうと思います。

ではでは、今日もワクワクするような最高の笑顔で、いってらっしゃい！！

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講内　源太