節約したいなら黙って筋トレしよう

　筋トレは身体的・精神的に幸福になるための方法であるとして人気なエクササイズですが、実際に自分が筋トレを始めてみたら節約にも効果があるとわかりました！

　筋トレをして体が少しでも引き締まっていくと、食生活に気を配り始めます。もっと自分の肉体を鍛え上げたいという思いが自然と強くなっていきます。
　コンビニの揚げ物などの如何にも体に悪そうなものはお腹が空いていたとしても食べないようになりました。

そして、お腹がすいた時の対処法はランニングをすることです。
有酸素運動をして全身をアクティブにすることで一時的に空腹感をなくすことができます。

単にランニングするだけだと筋肉はあまり付かないので、自分はランニングの合間に筋トレをしています。
有酸素運動で息が上がっている時に筋トレをすると筋トレの効果がいつもより上がるのでお勧めです。

筋トレは食生活を見直すきっかけになり、節約にもつながります。
揚げ物やお菓子といった間食に食べがちなものを苦なく断ち切ることができると思うので是非筋トレ初心者・節約したい方は試してみてください！