うつになりやすい思考 〜極度の一般化〜
いっつも私だけが不幸！
男は女の敵！
このように、いつもこうだとか皆ああだとか、一部の例が全てに当てはまるかのように捉えてしまう思考の癖を、極度の一般化と言います。
詳しい解説は専門家にお任せして、今日は僕の話をします。
僕は、自分の思考の癖でこの極度の一般化が強めに出ているなぁと、さいきん改めて認識しました。
年明けからコラム記事を毎日アップし続けているのですが、どれも"本質とは何か"をテーマにしたものばかりです。
本質とは、物事の根底に横たわる重要な要素あるいは原理と
