自動化は皆やれる(もうやってる)

「習慣化には自動化が有効」という昨日の記事の解説です。 自動化とは、月曜になったら仕事に行くとか、イヤでも雨でも仕事に行くとかそういうことです。 このイヤとか億劫とかの感情をどうシャットアウトするか、僕は2つ考えています。 すなわち、 ①すでに持っている習慣に気付く ②無の境地に達する の2つです。 今日はこのうち①を解説します。 ①すでに持っている習慣に気付く まず、たいていの人は嫌々ながらも仕事に行けているのではないでしょうか？ つまりその時点で、本当は嫌だけどやんな