中途覚醒、早朝覚醒。

眠れなくなるっていうことは、ほとんどありません😁
こんな仕事に就いていますが、あまり寝る💤時まで引きづることは少なく、ベッド🛏️に入れば、まぁすぐに入眠😁
寝る😴直前までパソコン💻や、スマホ📱に集中してしまい、すぐに寝付けないことはある。
某中核市時代は、そもそも帰宅時刻が遅く、疲れ😓果てていたので、あまり中途覚醒、早朝覚醒はなかったような。
酷くなったのは、ここ2、3年。加齢に伴う老化現象の一つに違いないんですが、スッキリと起きれないのはツラい😅

今度、睡眠サプリ試してみます。また投稿します。