「自己啓発」自分を好きになること

水曜日は自己啓発系の記事です！

皆さんは自分のことは好きですか？
私は昔からずっとあまり好きではありませんが、好きになれるように努力しています。

この記事では自分を好きになる努力について話していこうと思います。

私は学生時代は自分のことがすごく嫌いでした。
容姿に自信はなかったし、凄くマイナス思考だったからです。

ではなぜ私が現在自分を好きになるために、前向きに考えられているかというとポイントは2つです。

○仕方ないと割り切る
○好きになるための努力をしている

「なんか微妙だな」そう思った方もいらっしゃると思います。笑
ですが、この２つがすごく大事なのです。

「仕方ないと割り切る」

これはマイナス思考についての考え方で、どうしても様々な場面で悪い方に考えがちなマイナス思考ですが「自分はこういう時こういう風に考えがちだ」と自分のことを理解してしょーがないと割り切るとかなり気持ちも楽になります。
そして、意外と自分がマイナスな方面に考えていたようにはならないことが多いです。

例えば私は「あっ、さっきの言動で嫌われたかも」とよく考えてしまうのですが、いつもこう考えてしまっている自分を理解していて「たいてい嫌われていないので大丈夫だ」と思うようにして気持ちを落ち着けています。

「仕方ないと割り切ること」について大事なのは
①自己理解
②客観的に考える
③楽観視
この3つで自己理解と客観視する力については様々な場面で大事になってくるので、また別の記事で書きたいと思います。

「好きになるための努力をしている」

これは自分の中で嫌だなと思う部分について改善する努力をしているかどうか、ということです。

例えば、太っている自分が嫌だと思っていても食べる量を減らしたり、運動をしたりして痩せる努力をしていなければ、太っているという事実は変わりません。

実際私は大学生の頃に太っている自分を変えるためにキツめのダイエットをして成功しました。そこで頑張った自分に自信がついて少し自分を好きになることができました。

このエピソードで大事なのは成功体験をしたということです！人間は成功体験をすることによって自己肯定感がついてきます。自己肯定感がつくことによって自分を好きになることができるのです。
まれに変に自信をつけてしまって言動が上から目線になり、周囲から嫌がられる人もいますが、その話についてはまた別の記事で🙃笑

このように自分を好きになれる努力をしながら、無理なことは無理だと諦める開き直り、これを徹底できれば精神的にも安定しながら、理想の自分を目指すことができます✨

ご一読いただきありがとうございました😊