33歳やっぱり痩せたい

明日から、ちゃんとダイエットに向けて指導するのである。

気をつける事
①酒飲む時でも油ものに気をつけて、たんぱく質にこだわる
②糖質0にはしない
③顔のマッサージと腹筋はちゃんとやる

去年は緊急事態宣言もあり、ちょうど１年前もダイエットにトライして、
70→64.3kgまでを会社の健康診断時までに出来ました(4〜9月？)
たぶんに漏れず、ちゃんとリバウンドして、
今は、67くらい。

だから、