今日の筋トレ！

おはようございます！
がっぴーです
今日も朝からトレーニングしてきました！
自分はこれから、ジムの掃除してきます！

今日のメニュー

1/2 土
スクワット　　　　　　 140×10r 140×10r
カーフレイズ　　　　　 60×20r 60×20r
レッグエクステンション　138×10r 138×10r
レッグカール 　　　　　 74×13r 74×11r

トーソーローテーション　65×12r 80×13r
アブドミナル　　　　　 65×10r 72.5×12r
レッグレイズ　　　　　　10rep 10rep

今回は脚と腹筋と前腕の日でした！
時間なかったので、前腕は軽くやっただけなので、メニューには書いてません！
今日も一日頑張ってください！