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今日の筋トレ!
おはようございます!がっぴーです。
昨日のトレーニング内容あげ忘れたので、今日の朝に上げさせてもらってます!
メニュー
2/23 火
プルアップ 10×11r 10×9r 11rep
シーテッドロー 45×10r 45×10r 35×12r
ラットプルダウン 68×12r 68×10r
ベントオーバーロー 60×15r 60×15r 60×15r
ワンハンドラット 35×13r 35×12r
ディップス 40×10r 40×10r
ライイングエクス 40×13r 45×10r 45×7r
インクラインキックバック 7×15r 7×15r
今回は、背中と三頭筋の日でした!
背中がダサいのでもっと努力して、カッコイイ背中にしていきます!
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