今日の筋トレ！

おはようございます！がっぴーです。
昨日のトレーニング内容あげ忘れたので、今日の朝に上げさせてもらってます！

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2/23 火
プルアップ　　　　　　　 10×11r 10×9r 11rep
シーテッドロー　　　　　　45×10r 45×10r 35×12r
ラットプルダウン　　　　　68×12r 68×10r
ベントオーバーロー　　　 60×15r 60×15r 60×15r
ワンハンドラット　　　　　35×13r 35×12r

ディップス　　　　　　　　40×10r 40×10r
ライイングエクス　　　　　40×13r 45×10r 45×7r
インクラインキックバック　7×15r 7×15r

今回は、背中と三頭筋の日でした！
背中がダサいのでもっと努力して、カッコイイ背中にしていきます！