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今日の筋トレ!
こんばんわ!
今日はわざわざ新店舗に行ってきました!
今日のメニュー
1/28 木
ラテラルショルダープレス 35×13r 40×10r 40×8r
インクラDBフロントレイズ 12×12r 12×11r
サイドレイズ 10×15r 10×15r 10×15r
DBバンザイ 7×10r 7×10r
ライイングリアレイズ 12×12r 12×12r
リアレイズ 12×12r 12×12r
ケーブルフロント 18.75×10r 18.75×10r
ケーブルUPライトロウ 28.75×10r 28.75×10r
リアデルト 68×12r 68×12r
リストローテーション 10×30r 10×30r
ピンチカール 10×15r 10×15r
今回は肩と前腕の日でした!
サイドレイズが今日はスゴク効いたのでやりがいありました!
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