今日の筋トレ！

こんばんわ！
今日はわざわざ新店舗に行ってきました！

今日のメニュー

1/28 木
ラテラルショルダープレス　 35×13r 40×10r 40×8r
インクラDBフロントレイズ 12×12r 12×11r
サイドレイズ　　　　　　　 10×15r 10×15r 10×15r
DBバンザイ　　　　　 　　　7×10r 7×10r
ライイングリアレイズ　　　 12×12r 12×12r
リアレイズ　　　　　　　 12×12r 12×12r
ケーブルフロント　　　　　 18.75×10r 18.75×10r
ケーブルUPライトロウ 28.75×10r 28.75×10r
リアデルト　　　　　　　　 68×12r 68×12r

リストローテーション 10×30r 10×30r
ピンチカール　　　　　　 10×15r 10×15r

今回は肩と前腕の日でした！
サイドレイズが今日はスゴク効いたのでやりがいありました！