今日の筋トレ！

こんばんわ！がっぴーです。
今日は朝トレでした！

今日のメニュー

1/27 水
プルアップ　　　　　 15rep 11rep 9rep
プーリーロー　　　　　　 40×12r 35×12r 35×12r
ワンハンドラットプル　 45×12r 45×12r
ベントオーバーロー　　　50×13r 50×13r 50×13r
シュラッグ　　　　　　　 90×40r 90×30r

ディップス　　　　　　 12rep 12rep
ライイングエクス　　　 40×9rep 40×10r 40×10r
プレスダウン　 　 36.25×15r 40×11r 40×10r

今回は、背中と三頭筋の日でした！
背中がいつもあんま効いてる感覚が薄くて困ってるんですよねー😅