今日の筋トレ！

こんばんわ！がっぴーです。
今日は新店に行ってきました！そのあとには、友人と温泉行って、サウナ入りまくって来ました！

今日のメニュー
1/21 木
プルアップ　　　　　 13rep 11rep 8rep
Tバーロウ　　　　　　　 53×13r 63×13r 63×13r
ラットプルダウン　　　　 68×12r 68×12r
マシンのロー　　　　　　 61×10r 61×12r
シュラッグ　　　　　　　 83×30r 83×30r

ディップス　　　　　　　 40×10r 40×10r
ライイングエクス　　　　 40×12r 40×10r 40×10r
ケーブルプレスダウン 36.25×11r 36.25×10r 36.25×9r

今回は、背中と三頭筋でした！