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がっぴー
2021年4月8日 14:53
こんにちは！がっぴーです。今日の筋トレといいつつ。4/6の筋トレです4/6のメニュースミスフロントプレス 50×12r 50×12r 50×12rインクラインフロント 14×10r 14×10rアーノルドプレス 22×12r 22×12r胸つけサイドレイズ 8×12r 8×12r 8×12rインクラサイドレイズ 8×12r 8×12rD
2021年2月17日 11:07
こんにちは！がっぴーです。今日は出勤前にトレーニングしてきました！今日のメニュー2/17 水ラットプルワイド 75×12r 75×12r 75×11rラットプルナロウ 68×11r 68×10r 68×10rプーリーロウ 35×12r 35×10rワンハンドラットプル 35×11r 35×12rベントオーバーロー 60×15r 60×1
