比較することを手放すと…

比較する心を手放すと「和み」が手に入る



私たちのストレスは、人と比較することからやってきます。

小さい頃、お兄さんやお姉さん、または、弟や妹と比べられて嫌だった思い出はありませんか？　

また学校で運動会のかけっこが嫌だった、試験の成績が発表されて嫌だった…という想い出はありませんか？　


私たちは比べられることでかなりのストレスを受けています。


比較することなくして、鬱になることは難しい…と言われる所以です。


だからといって、すべてのストレスがよくないかというとそうでもありません。


ストレスは私たちを強くして成長させてくれるためにあるのです。


まずは、そのことにも気づいてみてくださいね。


ストレスに向かい合うと、それをチャンスに変えることができます♪

でも、成長の糧にならない過剰なストレスは、こまったものですね。


比べることから来る過剰なストレスに悩まされている方はたくさんいらっしゃいます。


元気で頑張っているときはストレスをバネにすることができます。


でもちょっと疲れたと思ったときは、もしかしたら比べる心が疲れさせていないか、考えてみてください。


気がつくだけで大丈夫です♪


私が薬物依存症の人のカウンセリングを行っていたとき、とても美しい女性がやってきました。


まるで女優さんのようにスタイルもいいのです。

なのに、その彼女は本当に深刻にこう言うのです。

「私はとてもみにくいです。体はもっとスマートにならないと…」。

よくよく話を聞いてみると、彼女のお姉さんはとても美しい人で、幼い頃からお姉さんと比べられて、

「あなたはかわいそうね」と言われていたそうです。


兄弟や姉妹の間で比べられることはよくあります。


お母さんやお父さんは、悪気があって言ったわけではなく、何気なく、もしかしたら愛しいがゆえに口にした言葉だったかもしれません。


でも幼い子供は傷ついてしまいます。

「私はダメなんだ…。お姉ちゃん（お兄ちゃん）だったら良かったのに…」。

と思ったことがある人は多いのではないでしょうか？


実は、私もそうでした。お兄ちゃんは色が白くて、とても美しい赤ちゃんだったみたいで、

周りの人が「まあ、なんて綺麗なおじょうさんなんでしょうね」と、みんなが声をかけて寄ってきたそうです。

私はというと、真っ黒い顔してまるで男の子みたい・・・

おまけに、なんでも自分でやりたがるやんちゃときているので、女の子らしくない私は、

「おにいさんと代わったらよかったのにね・・・」といわれていました。(笑)

私は、「男に生まれてくれば良かった」と真剣に思ったものです。


いまでも、まだその片鱗は沢山ありますが・・・(笑)


あなたは、「今」のあなたをいじめていませんか?

もっと背が高かったら…。

もっとスマートだったら…。

もっと頭が良かったら…。

もっとテキパキできるなら…。

もっとお金があったなら…。


ほかの誰かと比べて、もっと、もっと、こうだったら…と思っていませんか？


あなたではない何者かになりたいと思っていませんか？


また、他人と比べるのではなく、自分自身の中でも良かったとき、若かったときと比べて、

あの頃は良かったのに…

あの頃は頑張れたのに…

と思っていませんか？　


そんな風に思っていると、心はいつも緊張してしまい、安心することができません。


その緊張が身体にコリとなって現れ、疲れの原因になるのです。


ただ、そんな風に思うのが悪いのではありません。

「あぁ、そういえば、自分はそう思っているな」と気がつけばいいのです。


「私は、比べていたんだな」と気づくだけで大丈夫です。


気が付いたら、こんな手当をしてみてあげてください。

腕の付け根に、ポコッとへこんでいる部分があります。


そこをちょっと強めに手でグリグリとほぐすように押してみてください。　

この部分は柔らかいでしょうか？　

それとも、ちょっと固い感じがしますか？　


腕の付け根を手当てしてみて、固かったり痛かったりしたら、

「そうか、頑張っていたんだなぁ・・・」と気づいてみてください。

ただ、がんばっていたことに気づくだけでいいんです。


それが「良い」とか「悪い」とか判断するのではなく「あぁ、そうだったんだ……」と、そのままの状態に気づいてみてください。


大切な自分自身に意識を向けて、何を感じているかに気が付いて、そして身体にやさしく触れて、

「和み」の遺伝子にスイッチを入れてあげると・・・

あなたは、あなた自身の本来の輝きを思い出していきます♪


ご一緒に、あなたに本当の幸せをプレゼントしませんか?


とても簡単なところから・・・

でも確実に・・・

その鍵となるのは、あなたの中にある「和み遺伝子」です。


♪和みの遺伝子にスイッチを入れると周りが和やかになる♪

無限なる愛と感謝を込めて
ガンダーリより




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