ボディーランゲージを変えるだけで自信を取り戻せる

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社会心理学者のAmy CuddyさんのTedトークです。Amyさんは自身の交通事故での経験から、考え方を変えるだけで、人生は変わると説いています。考え方を変えることは一朝一夕では出来ないので、せめてボディーランゲージから変えましょう。
試験の前や大事な仕事の前で、緊張で縮こまっていたら、背伸びして、私はできると自分に言い聞かせることから始めましょう。

また、会社でいやなこと、もしくは上司に怒られた時、攻撃的な態度やムッとする態度ではなく、少し深呼吸して、自分を落ち着かせるだけで、気落ちが楽になります。

本Tedトークにおいて、女性は男性と比較して、自分を過小評価する傾向があるとも言っています。

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