マンネリとおさらばする最強の方法5選
こんにちは、がっきーです。
いつもいいねやDMでの
メッセージありがとうございます😊
みなさんからの反応が
とても励みになっています。
今日はマンネリや倦怠期で
悩んでいる人に本当に知ってほしい内容です。
※この内容を知っているかいないかで
この先の関係性についてかなり変わってくるので
最後まで見てください
先日のアンケートで
なんと6割の人がマンネリに悩んでいるという結果に。。
マンネリや倦怠期って恋愛をしていると
必ずと言っていいほど経験するもの。
でもこれが原因で好きな人と
別れてしまうのは本当にもったいない。
みなさんにはマンネリや倦怠期を乗り越えて
彼ともっと素敵な思い出を作っていって欲しいと思っています。
そんなマンネリや倦怠期とはおさらばする方法を
みなさんに伝授していきますね。
マンネリはお互いが成長するサイン
みなさんは退屈を感じたことがありますよね。
いつも同じような1日を過ごしていると
退屈を感じて苦痛になるはずです。
人は苦痛に弱いですからね。。
そんな時、
「こんな退屈は日々から抜け出したい！」って思うはずです。
この、抜け出したい＝変化したいという気持ちが大事なんです。
でもなぜか恋愛関係になると
この変化したいって気持ちが起きないんですよね。。
と言うより起きていても
「実際に変化させよう」って本気で思っていないという感じです。
ですが、恋愛関係において
この退屈（マンネリ）を感じたら今の関係に
変化が必要なんです。
退屈（マンネリ）はお互いの成長を促すサイン
ということ。
決してマンネリは悪いものではなくて、
むしろ絶対に訪れるものです。
1番良くないのは、
退屈を感じたら恋人を変えようとすること。
これをやってたらいつまで経ってもうまくいきません。
マンネリが起きた時に
「あぁ、もう冷めてきたのかな〜」とか
「関心がなくなってきたのかな〜」とかも思わないでくださいね。
大事なことなので、もう一度言います。
マンネリは必ず訪れる。
でもそれは、お互いが成長するサインということ。
「今成長すれば彼ともっとうまくいくよ〜🫶」っていう知らせだからね。
じゃあどうすればお互い成長できるの？って話ですよね？
それを今から伝授していきます。
①新しい挑戦をすること
成長するためには新しい挑戦をすることが必要不可欠。
新しい挑戦と言っても
大きな挑戦をする必要はありません。
新しく、面白くて、小さい挑戦を習慣化してみてください。
例えば、
料理教室に行ってみる
美術教室に行ってみる
行ったことない場所に旅行してみる
作ったことない料理を作ってみる
2人で勉強してみる
などなど。なんでもいいです。
大事なのは2人で何かに挑戦していくこと。
挑戦することを習慣化していくと2人の関係は良くなっていくんです。
料理教室なんていきなり始めるのに
ちょっと抵抗があるって思いましたよね？
でも、このちょっと始めるのに抵抗があるものに挑戦していくと
”お互いの信頼感は増して安心させてくれる”ということが
研究で分かっているらしいですよ。
なので、ちょっと抵抗があるものも
彼と一緒に挑戦してみてください。
それでも
「本当にいきなり料理教室はハードル高い…」とか
「彼はすごい忙しいから難しいかも…」みたいなことを
思ったりしますよね。
そんな人にはとっておきの秘策があります。
それは…
②映画を見てください！！
「え、映画？！」って思いましたよね？
映画でいいんです！
週末は一緒に映画を観る習慣をつけてみてください。
これなら簡単に出来そうですよね。
映画館で観る方が効果が高いらしいですが、
Netflixとかアマプラでも大丈夫です。
それで観る映画はやっぱりラブコメがおすすめ！
なんでラブコメがおすすめかと言ったら、
ラブコメ映画って恋人と盛り上がっているイケイケな場面と
ちょっと問題が起きて感情が揺れ動く場面がありますよね？
その時の登場人物の感情と自分が今の彼との関係で抱えている感情を
照らし合わせながら映画を観れるからみたいです。
違った視点から見れることで、
相手への誤解が解けたり、相手の気持ちに立てたりして
お互いに意見も言いやすくなるみたい。
ラブコメ映画を観るだけで関係が良くなるなら
観るしかないですよね！！
コスパもいいので
ぜひたくさんラブコメ映画を見てください！
（あ、面白い映画があったら教えてください😊）
③2人でやってみたいこと・行きたい場所リストを作成する
みなさんは彼氏と2人で
「やってみたいこと・行きたい場所リスト」は
作ってますか？
作ってないって人はぜひ作ってみてください！
「このご飯屋さん行きたい」とか
「沖縄に行きたい」とか2人がワクワクすることを
共有しておきましょう。
そして、
リストを作ったらその中から定期的に一つ選んで
実際に実行していってください。
定期的に2人のやりたいことをやっていくことで
関係性の改善と関係の質が向上していきますよ。
④2人の幸福度を下げているリストを作成する
今度は先ほどとは逆で
2人の幸福度を下げているリストを作成してみてください。
例えば、
彼の返信が遅いという問題があるなら
それを2人でどうやって解決していくかを考える。
・お仕事が終わったときは必ず連絡するとか
・返信が遅くなるのはしょうがないから電話をする機会を増やすとか。
大事なのは彼だけに改善してもらおうとするのではなく、
”この問題を解決したら2人の関係はもっと良くなる”みたいに
2人でどうやって解決していくかを考えること。
実際の研究では、
1ヶ月実践していくと関係が改善して、
さらにコミュニケーションまで改善されたという結果もあるみたいです。
⑤悪いものは一時的と捉える
これすっごく大事なので
この考えはぜひとも皆さんに持って欲しいと思います。
こんな悩みを持ったことがあると思います。
「付き合いたてはあんなに返信が早かったのに
最近は1日に2、3回しか返信がこない…」
「今は仕事ばかりで私の優先順位が下がっている気がする…」
こう言った悩みが出た時にみなさんはどう考えますか？
関係がうまく保てない人はこう考えます。
「あぁ、もう冷められてきたんだな〜」とか
「私にはもう魅力がなくて飽きられたんだな〜」
一方で関係がうまくいく人は、
彼が置かれている環境や状況を踏まえた上で、
「本当は私との時間を取りたいんだけど、
繁忙期って言ってたから今だけ忙しいんだな」みたいに考えます。
忙しいって事実はあるかもしれないですけど、
自分の解釈によっては良いようにも悪いようにも
捉えることができるんです。
だったら、少し見方を変えてみて
少しでも良い方に考えてみませんか？
幸せな関係を作れる人は
相手の悪いものを一時的なものと考えて、
良いものは彼の特徴と考えていますよ。
最後に
ここまで読んでくれてありがとうございます。
ここで厳しいことを言います。
もしここまで読んで、実際に実践するのが
「少しめんどくさいかも…」って思った人は
別れるのは時間の問題かと思いますし、幸せにはなれません。
どんなにイケメンでお金を持っている人と
付き合っても相手に変わってもらおうと思うだけで
自分は何も変わろうとしなかったらその関係は終わります。
恋愛はチーム戦。
1人が頑張っても、もう1人が頑張らなきゃうまくいきませんし、
何かを”してもらうこと”も大事ですが”してあげる”ことも大事なんです。
車も家もメンテナンスが必要なように
人間関係にもメンテナンスが必要です。
彼だけに変わってもらおうとせずに
2人で問題を解決していく癖をつけて欲しいと思います。
最後にもう一度…
マンネリは必ず訪れます。
けどそれはより関係を深くするためのサインです。
2人で新しいことに挑戦して関係を
アップデートさせていってください！！
あなたと彼の恋物語はまだまだ続きますよ。
今回の内容がよかったら「いいね」をお願いします😊
いいねくれたらまじで嬉しいです🥹
ここだけの話で…
実はここには書ききれなかったマンネリ解消法もあって、
「それも知りたい！」って人とか
「今の彼とどう付き合い続ければいいか分かりません…」って
悩み不安を抱えている人はぜひ
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電話相談をやってみるっていう勇気が
あとあと大きな結果となって返ってきますよ！
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