【#14日目】30代からはじめるダイエット記録

[2021/03/14(日)ダイエット記録]---------------------------
【食事内容】
朝：プロテイン 1スクープ　+　ミロ 1スクープ
昼：ガーリックトマトパスタ + 味噌汁
夜：カレー + 味噌汁

【運動】
運動内容：ウォーキング
運動時間：00:46:10
消費カロリー：217kcal

【総消費カロリー(23:40時点)】
2,537kcal

【今日の体重(夕飯前・夜間のシャワー上がり計測)】
75.75kg
前日比：-0.50kg
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【今日のまとめ】
食事内容が昨日と全く変わっていませんが書くのサボっている訳ではありません、気に入ったものは一ヵ月くらい同じもの食べていられるな・・・。