看護学生ぎゃびーちゃんのウェルネスライフ
2019年に上智大学のミクロネシア・エクスポージャーツアーに参加して学んだこと、感じたことを綴っています🌏
ご無沙汰してます。ぎゃびーです。 前回の投稿からだいぶ日を開けてしまいましたね。 ここ最近は、何かとバタバタな日々でした。 頭の中が色々なものでとっ散らかって、これはまずい、と感じたのです。 その時たまたま友人から遊ぼう、と連絡があったので、私は「アート見に行こう」と誘いました。 そして私たちは、夜遅くまで入場できる六本木の森美術館へ。 展示のチョイスは芸大出身の友人に任せ、「Chim↑Pom展：ハッピースプリング」 に行くことにしました。 色々と感じたものはありました
2月からセブンイレブン限定で販売されてるシリーズ。¥184とちょっとお高めだけどほんのり甘くて美味しい！きたろまんの方は裏を見ると塩など一切使用しておらず小豆のみだったのが感動✨ 小豆にはむくみ、便秘の改善、美肌、生活習慣予防など色々な効果があるので手軽に摂れて嬉しい👍🏻
こんにちは。ぎゃびーです。 今日は、親子、子育てについて。 私は親になったことも、子育てをしたこともないので、あまり偉そうなことは言えませんが、看護実習で産科や子育て支援施設、小児科に行く中で度々感じたことがあります。 それは、自分の子育てが完璧じゃないことに罪悪感を抱いてしまい、頑張りすぎてしまう親御さんが多いな、ということ。 もちろん、真面目に一生懸命子育てをすることは、子どもへの愛情の表れでもあるし、とても良いことです。 でも頑張りすぎるあまり、完璧を求めるあま
大学1年の時に、上智のプログラムでミクロネシアへ飛び立ったぎゃびーちゃんです。 前回の記事はこちら⇓ 今日はミクロネシアで学んだ、「時間」の捉え方と、スローライフのヒントについて。 〈時計はあってないようなもの〉私はミクロネシアの他にフィリピン、カンボジアにも行ったことがあって、これはもはや温暖な国あるあるなのかも、と感じているのですが、とにかく「時間」の捉え方が違う。 一応大学のプログラムなので、私たちは現地の大学でいくつかの講義を受けることになります。最初のうちは
どうも。ぎゃびーです。 皆さん、ミクロネシア連邦って知っていますか？ オセアニアに位置する、小さな小さな島々の連邦国家。 パラオとマーシャル諸島に挟まれています。 私は大学1年生のとき、上智大学の研修プログラムで、このミクロネシア連邦に2週間滞在しました。 元ミクロネシアの駐在大使の先生が担当し、プログラム内容としては異文化や環境、暮らしを学ぶという感じ。（これで2単位取れるんだからすごい） そうそう、実は日本の領地だったこともあるんですよ。人口の約20％が日系人で、
こんにちは。ぎゃびーです。 私のもうひとつの顔というか、職業なのか趣味なのか微妙ですが、 フリーモデルをしています。 たまに知り合いの事業のHPモデルや、サロンモデルをしたりすることもありますが、カメラマンさんから作品撮りの依頼を受けるのが主になります。 スマホのスケジュール帳を遡っていると、あと1カ月ほどで早くも2年目になることが判明。 なんか節目っぽいことを書いてみるかぁ、と。飽きっぽい私が２年続けた被写体ライフを振り返ってみようかと思う。 〈別に高尚なきっかけなん
こんにちは、ぎゃびーです。 突然ですが、今日はランジェリーのお話。 以前まで私は、ブラジャーとショーツがセットで揃っていなければならないという固定観念にとらわれていました。 生理中でサニタリーショーツを履いているとか、休日にブラトップで過ごすときなど、もちろん上下バラバラにしている時もあったのですが、それを「ダサいこと」「人には知られたくない」と思っていたのです。 だから、勝負下着は絶対に上下を揃えていました。 でも、ある時ふっと思ったのです。 洋服はトップス、ボトムス
わたしの食生活。 元々朝食はしっかり食べる派で、オートミール大好きマンでしたが、 ここ最近、朝はお水とMCTオイル入りコーヒーのみで、昼と夜は栄養バランスを意識しながらふつうに食事するというスタイルに変更。 なぜなら、オリラジの中田敦彦さんがYouTubeで紹介して最近話題になっている「空腹ダイエット」を、私も絶賛実施中なのです。 16時間断食法、8時間食事法、オートファジーなどとも呼ばれています。 〈オートファジーとは何ぞや〉 事の発端は、青木厚氏の「空腹こそ最強のク
かの有名なあの人の名言。 …と言いたいところですが、私の名言でした。笑 私は看護を学ぶ大学生で、臨地実習をいくつか乗り越えてきています。 夜も眠れぬ実習が、やっとこさ落ち着いたこの頃、 「セルフケアって何だろう？」 と考えていたとき。ふっと思ったんです。 "自分は一生の受け持ち患者さん" 自分で思いついたことですが、なんか妙に納得してしまって、今のところこれをモットーに生きています。 このnoteはそんな私の、心にうつりゆくよしなしごとです。 〈看護実習で学ん
