5/15 日曜日🐈⬛run 30.0km🏃♀️ いつもと同じ道を通り いつもと同じ場所へ行く 同じ道、同じ場所だけど 少しずつ変化していることがたくさんある 同じことをしていても 毎日同じなんて本当はないんだね 当たり前なんて、ないんだよね 毎日、あらゆる所ですごいことが起こっている 人も、動物も、昆虫も、植物も 生命あるものすべてが 毎日精一杯生きている 生命の時間、大切にしていこう #札幌の皐月の時期 #来週は未知の場所へ #きっと新たな自分と出会うだろう #
5/1 日曜日☔️run 8.0km🏃♀️ 皐月ですね☘️ おついたちまいりに行ってまいりました。 #毎月1日はおついたちまいり #住んでいる場所の神社へ #日々の感謝を報告 #今日というにありがとう #リハビリラン
4/30 土曜日🌸平岡梅林公園の梅と桜 夕陽がとっても綺麗だったから 自転車に乗って 平岡梅林公園へ行った 梅も桜もほぼ咲いていたね♪ まだ蕾もあったけど、もうすぐ開花しそう 夕陽が花びらを照らして 時折、風と一緒に散ってゆく #札幌平岡梅林公園 #夕陽に照らされた桜や梅が綺麗だった #桜と梅が咲いている #その時その瞬間の美しさがある
4/30 土曜日🌸札幌円山公園の桜 ピンクと白と青と緑 自然の色彩に見惚れてしまい つまづくところだった… 足元にはムスカリの花が咲いていたよ #札幌円山公園 #桜が見頃です #散りゆく花びらも美しい #ぽかぽか暖かい日
4/29 金曜日🌸run 10.3km🏃♀️ ＋高地トレーニング(バイク、ヨガ) 風が強めの札幌でありますが、桜🌸が咲き誇り始めてきて、華やかな景色になってきました。 行き交う人達も、上を見上げながらなんだか笑顔に見えましたよ☺️ 桜を観ると思い出すのは、幼稚園の時のクラスがサクラ組だったこと。こうして思い出のトリガーポイントがあちこちにあったりするのです。 3月末に痛めたアキレス腱の調子もケアしていただいている方のおかげで8割良い感じであります。ありがと
🟢薬になる食べ物【おから、にんじんの葉】 【大根もち】 →大根300gは皮を剥いてすりおろし軽く水気を切る。大葉10枚は粗みじん切りに。ボウルにおから60g、大根おろし、大葉、片栗粉:大さじ4、すりおろし生姜:小さじ1、顆粒昆布だし:小さじ1、塩:小さじ1/2を入れ混ぜ合わせ、フライパンにオリーブ油:大さじ1をひいた中に入れ、両面焼き色がついたら3分位蓋をして蒸し焼きにする。そこにめんつゆ:大さじ3 、みりん:大さじ1を入れ全体に味をからめて完成✨ ◎何もつけずそのま
🟢薬になる食べ物【昆布】【昆布だし】 •昆布 15g •水 2L ①昆布の表面の汚れを軽く取る。 ※表面には旨み成分がたくさんあるとのこと、拭きすぎないように。 ②鍋に昆布を入れて、沸騰してきたら弱火で煮る。 ※私は2時間煮出しました。 ③汁がきれいな琥珀色になったら、昆布を取り出します。 🌸出汁を取り終わった昆布は今回、佃煮にしてみました☺️ 昆布だしは、上品で優しい味に仕上がりました。 日本昆布協会の存在を知り、昆布が持つ、秘められたパワーで健康な身体を維持
