京子@札幌

心に寄り添う病院薬剤師 薬は必要な時に、最小限で✨ 薬のいらない身体作り、健康オタク🤭…

京子@札幌

心に寄り添う病院薬剤師 薬は必要な時に、最小限で✨ 薬のいらない身体作り、健康オタク🤭 フルマラソンPB→3時間25分 京子のつぶやき@札幌

記事一覧

京子のつぶやき

5/15 日曜日🐈‍⬛run 30.0km🏃‍♀️ いつもと同じ道を通り いつもと同じ場所へ行く 同じ道、同じ場所だけど 少しずつ変化していることがたくさんある 同じことをしてい…

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2年前
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京子のつぶやき

5/1 日曜日☔️run 8.0km🏃‍♀️ 皐月ですね☘️ おついたちまいりに行ってまいりました。 #毎月1日はおついたちまいり #住んでいる場所の神社へ #日々の感謝を報告 #今

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2年前
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4/30 土曜日🌸平岡梅林公園の梅と桜 夕陽がとっても綺麗だったから 自転車に乗って 平岡梅林公園へ行った 梅も桜もほぼ咲いていたね♪ まだ蕾もあったけど、もうすぐ開花…

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2年前
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京子のつぶやき

4/30 土曜日🌸札幌円山公園の桜 ピンクと白と青と緑 自然の色彩に見惚れてしまい つまづくところだった… 足元にはムスカリの花が咲いていたよ #札幌円山公園 #桜が見頃

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2年前
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4/29 金曜日🌸run 10.3km🏃‍♀️       +高地トレーニング(バイク、ヨガ) 風が強めの札幌でありますが、桜🌸が咲き誇り始めてきて、華やかな景色になってきました…

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2年前
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🟢薬になる食べ物【おから、にんじんの葉】 【大根もち】 →大根300gは皮を剥いてすりおろし軽く水気を切る。大葉10枚は粗みじん切りに。ボウルにおから60g、大根おろし、…

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2年前
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🟢薬になる食べ物【昆布】【昆布だし】 •昆布 15g •水  2L ①昆布の表面の汚れを軽く取る。 ※表面には旨み成分がたくさんあるとのこと、拭きすぎないように。 ②…

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2年前
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アロマな生活

京子@札幌
3年前
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京子のつぶやき

京子のつぶやき

5/15 日曜日🐈‍⬛run 30.0km🏃‍♀️

いつもと同じ道を通り
いつもと同じ場所へ行く
同じ道、同じ場所だけど
少しずつ変化していることがたくさんある
同じことをしていても
毎日同じなんて本当はないんだね

当たり前なんて、ないんだよね
毎日、あらゆる所ですごいことが起こっている
人も、動物も、昆虫も、植物も
生命あるものすべてが
毎日精一杯生きている
生命の時間、大切にしていこう

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4/30 土曜日🌸平岡梅林公園の梅と桜

夕陽がとっても綺麗だったから
自転車に乗って
平岡梅林公園へ行った
梅も桜もほぼ咲いていたね♪
まだ蕾もあったけど、もうすぐ開花しそう
夕陽が花びらを照らして
時折、風と一緒に散ってゆく
#札幌平岡梅林公園 #夕陽に照らされた桜や梅が綺麗だった #桜と梅が咲いている #その時その瞬間の美しさがある

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4/30 土曜日🌸札幌円山公園の桜

ピンクと白と青と緑
自然の色彩に見惚れてしまい
つまづくところだった…
足元にはムスカリの花が咲いていたよ
#札幌円山公園 #桜が見頃です #散りゆく花びらも美しい #ぽかぽか暖かい日

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京子のつぶやき

4/29 金曜日🌸run 10.3km🏃‍♀️
      +高地トレーニング(バイク、ヨガ)

風が強めの札幌でありますが、桜🌸が咲き誇り始めてきて、華やかな景色になってきました。
行き交う人達も、上を見上げながらなんだか笑顔に見えましたよ☺️

桜を観ると思い出すのは、幼稚園の時のクラスがサクラ組だったこと。こうして思い出のトリガーポイントがあちこちにあったりするのです。

3月末に痛め

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🟢薬になる食べ物【おから、にんじんの葉】

【大根もち】
→大根300gは皮を剥いてすりおろし軽く水気を切る。大葉10枚は粗みじん切りに。ボウルにおから60g、大根おろし、大葉、片栗粉:大さじ4、すりおろし生姜:小さじ1、顆粒昆布だし:小さじ1、塩:小さじ1/2を入れ混ぜ合わせ、フライパンにオリーブ油:大さじ1をひいた中に入れ、両面焼き色がついたら3分位蓋をして蒸し焼きにする。そこにめんつゆ:大

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🟢薬になる食べ物【昆布】【昆布だし】
•昆布 15g
•水  2L

①昆布の表面の汚れを軽く取る。
※表面には旨み成分がたくさんあるとのこと、拭きすぎないように。

②鍋に昆布を入れて、沸騰してきたら弱火で煮る。
※私は2時間煮出しました。

③汁がきれいな琥珀色になったら、昆布を取り出します。

🌸出汁を取り終わった昆布は今回、佃煮にしてみました☺️
昆布だしは、上品で優しい味に仕上がり

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