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まったく月並みの言葉ですが、 どんなに後悔するような過去があったとしても、過去に戻っ…
認知行動療法とは 私たちは、社会活動や日常生活のなかでストレスなどの様々な心理的作用を受…
全部で２７レッスン 認知行動療法ノートにはレッスンが２７つあります。だいたい１つのレッス…
散歩をしています 毎日ではありませんが、２０分以上の散歩＋ジョギングをしています。 …
皆さんは、ボーッとしてリラックスしたい時はどうされているでしょうか。 お気に入りのリ…
