疲れたら自分を癒してあげよう
心が疲れた時に、あなたは何をしますか?
僕は、
いい音楽を聴く
青空を見る
散歩する
ランニングする
深呼吸する
ストレッチをする
風呂に入る
瞑想する
暖かい飲み物を飲む
寝る
そんなところかなあ。
本当は海が見たいんだけれど、
ちょっと遠いのが残念なんですけどね。
人間、生きていれば疲れることもあります。
それは、あなたが頑張っている証拠です。
疲れたら一息入れて。
自分を癒してあげてください。
自分がうつ状態に陥って、そこから這い上がってくる過程で考えたことなどを書いています。自分の思考を記録しておくことと、同じような苦しみを抱えている人の参考になればうれしいです。フォローとスキと、できればサポートをよろしくお願いします!