11日目 懸垂、腹筋73.0kg
背筋トレーニング3分
懸垂3回
腹筋3分
ぽっこりお腹の原因は、腹筋周りの筋肉が減少したことに起因しているのではと思い、昨日から腹筋を入れている。
しかし、腹筋2日連続は辛すぎる。
アホだ。
しっかり追い込んでいるので、しっかり休むことを覚えようと思う。
以上!
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背筋トレーニング3分
懸垂3回
腹筋3分
ぽっこりお腹の原因は、腹筋周りの筋肉が減少したことに起因しているのではと思い、昨日から腹筋を入れている。
しかし、腹筋2日連続は辛すぎる。
アホだ。
しっかり追い込んでいるので、しっかり休むことを覚えようと思う。
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