11日目 懸垂、腹筋73.0kg

背筋トレーニング３分
懸垂3回
腹筋3分

ぽっこりお腹の原因は、腹筋周りの筋肉が減少したことに起因しているのではと思い、昨日から腹筋を入れている。

しかし、腹筋２日連続は辛すぎる。
アホだ。
しっかり追い込んでいるので、しっかり休むことを覚えようと思う。

以上！