近況（できたノート）

できたノートを書き始めて
まだ数日なのに結構効果感じてる。

朝はすっきり起きられるし
日中嫌なこと考えることが
今のところほぼない。

夜はどうしても考えてしまうけどすぐ寝るし、
ケータイいじっていれば忘れる。

そして最近は
「諦める」「期待しない」
という言葉を受け入れ始めてる。

諦められた自分に気づいた時、
気持ちがラクだった。

期待していない自分に気が付いた時、
心が軽かった。

夫にも自分にも期待していたから
ガッカリしていたし落ち込んでいた。
なんでこうしてくれない？
なんでこうならない？
なんで？なんで？なんで？
延々と…

それが少なくなってきた。

できたノートすごいかも。