44才健康ダイエット日記DAY 4

４日目
三日坊主の疑いあり

自分で決めて自爆

言い訳大臣

痩せる気あるのか？

あるよ、あるよ
そのテンションを保つには
どうしたらいいんだ？

仕事がある日は
ストレス溜まりまくり(-｡-;
今日はパートとパートの間に
授業参観

歩く時間もなく
一息つきに自宅に帰ると
いつこの生活を脱する事ができるか
試算する

教育費
車のローン
学資保険
住宅ローン
…今のうちに完済しておきたいリスト

着付けの仕事が入っている時は
忙しくても充実しているんだなー

好きな事でお金が入るって最高じゃん！

やっぱりさ、着付けの仕事どんどん
増やすべし⤴︎

そうだっ！そういうことじゃん

こうしてアウトプットすることで
自分を律する

で、何がどうストレスなんだ？
今までと違う環境なのは当たり前
それは問題はない
仕事内容?
それは若干
人間関係？
これ80%くらい
会社？組織？
200%以上

自分が壊れてしまう前に
はよ、動こう⤴︎⤴︎

ダイエット、自分の棚卸しでもある

1、車生活改め歩く　×
2、背中のストレッチ　○
3、3食食べる　△
4、余裕を持った時間の過ごし方　○
5、禁酒日禁菓日を設ける　×
6、ご飯食（雑穀米）生活　○
7、白湯を飲む　○
8、便活　○
9、正しい姿勢　○
10、趣味に没頭する時間を作る　△

三ヶ月後には
カラダもココロも軽くなっているように

そして
毎日戒めのための10箇条
（昨日一個増えた）
今日も見る読む

1、車生活改め歩く　×
2、背中のストレッチ　○
3、3食食べる　△
4、余裕を持った時間の過ごし方　○
5、禁酒日禁菓日を設ける　×
6、ご飯食（雑穀米）生活　○
7、白湯を飲む　○
8、便活　○
9、正しい姿勢　○
10、趣味に没頭する時間を作る　△

昨日の誓いはなんだ？
このストレスから逃れないと
多分ダイエットも進まない

道のりは長そうだ