断食7日間、無事終了！

こんにちは、ふみりまです！

GW近づいてきましたね。

昨年どこにも行けなかったので今年は感染対策をした上でどこか観光しようと計画している人達は多いのではないかと思います。

最近、変異株による感染拡大やら大阪での感染が拡大などまだまだ感染対策に対する意識を緩めずに生活していかなければならないですね。

今日の話題は断食についてです。

僕は以前からnoteブログで断食効果や実際にやってみての感想などを書いてきました。

オナ禁エロ禁だけでなく断食にも身体のデトックス効果はあると実感しています。

断食は2回実施しました。

1回目は5日間、2日目は3日間実施しました。

断食実施後は2回目とも身体が軽くなった印象があり動きやすく疲れにくい効果を体験しました。

今回は断食7日間を実施したことについてお話していきます。

今回で3回目になる断食ですが思い切って7日間実施しようと試みました。

断食1~2日目・・・多少の空腹感はありますがそこまで苦痛ではないです。

断食３日目・・・朝起きた時からだるいです。体調不良の原因は不要なたんぱく質、脂肪、老廃物を細胞が燃焼させている為の症状ですね。

断食4日目・・・体調不良はなく気持ち良く目覚める事ができました。

断食5~6日目・・・だいたい5~6日目くらいからエネルギー不足で歩くのが少し重く感じます。

断食7日目・・・空腹感はあるもののやはり苦痛な空腹感ではありません。しかし、足取りが重くいつものように動けない印象があります。

回復食1日目・・・スッキリ大根1本分、大根の出汁2ℓ、梅干しを食しました。しかし、宿便がでなかったです。

回復食2日目・・・お粥、梅干し、納豆、豆腐、サラダを戴きました。水も2ℓ分飲みました。すると、宿便と呼べるのか分かりませんがたくさん出ました。

結構、断食にも回復食で腸内環境を整えたりと時間がかかりますがこれで身体のデトックスが実施できます。

今回も断食成功です！また定期的に断食を実施していきます！

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました！

では良い1日をお過ごし下さい(*￣∇￣)ノ