パソコンやり過ぎ症候群

こんばんは、お疲れ様です
今日も覗いてくださって、ありがとうございます(^^)

今日は首・肩周りが堪らなくなり･･･
整体・鍼灸院に行ってきました

先ず第一声
「うわぁ～！何コレ～　よくここまで我慢したね～」
と、感嘆？　嘆きの声？

そこからの1時間半･･･
「う～っ」「ア～っ」と痛みと格闘
今は少しスッキリ･･･✨✨

なんでこうなったのか？
常にパソコンを触っているとき
腕が前に出ます
その時に胸の上部外側が狭くなり

また腕を机に置くので
首がすくむ･･･
これによって肩が上がり
肩周りが緊張した
ってこと･･･「ふぅ～」


やっぱりパソコン仕事は
短時間でまとめてやらないといけないなぁと
反省･･･

身体を動かす仕事なのに
先月は仕事が休みで動かす時間が少なく(>_<)💦
それが一番の原因かと思います

常に同一姿勢でいることのデメリット
改めて実感！

運動しよう！

運動指導者の働き方改革を応援したい！池田扶実子でした(^^)/