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今年の汚れ!今年の内田裕也❤︎
12月19日
本日は地元の腰越の道場で
朝練してから
年末の大掃除🧹
今年一年お世話になったから
ピカピカにしないと❤︎
デート前の股間をしっかり洗う様に
ニッコリ❤︎
はっ?
(こんなデカくなくて、こんな黒くないけど❤︎)
野良柔術(所属なし)で約1年
こちらの道場で本当にお世話になりました。
同好会みたいな感じだけど
誰よりも強くなりたくて
YouTubeで見て学び
お互い知っている技を教え合う
素敵やん❤︎
今は柔術ド真ん中のトライフォース池袋に所属して
素晴らしい環境の中で日々勉強中❤︎
確実に強くなってる❤︎
確実に❤︎
もっともっと強くなっり
世界チャンピオンになって恩返しがしたいなっ❤︎
えっ?
はっ?
えっ?
あぁ・・・
また明日❤︎
本日の運動
スパーリング5分✖️4
サーキットトレーニング
本日の食事
朝 ヨーグルト、フルグラ
昼 ユッケジャン
夜 鶏鍋
間食 ストロベリーアイス
サプリ XTNED
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