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疲れなく身体が動く件
5月23日
本日も柔術朝練
トライフォース池袋から
東日本柔術選手権後から2日連続の稽古
world master championを目指しているので
これぐらい当たり前だわね❤︎
6月、7月は追い込もう❤︎
6試合戦える身体を作るー❤︎
せこく戦える脳も作るー❤︎
テクニック指導後
スパーリング5分✖️6
あれ?!
いつもより動きよし
試合前に三日間完全に休んだから
調子いいのかな?
連日でも平気だなぁ
へへへ
試合前はやっぱ
どかっと休みは必要だなぁ❤︎
次の試合も試してみるー❤︎
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道場の皆様に祝福された❤︎
いや!逆にいつもありがとうございます❤︎
また明日❤︎
本日の食事
朝 御飯、味噌汁、目玉焼き、納豆
昼 鶏と野菜の黒酢あんかけ定食
夜 焼き鳥居酒屋 ビール✖️2、ハイボール✖️3
間食 じゃがりこ、湖池屋チップス
サプリXTEND
体重74.3kg
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
5月22日
本日の運動
地元柔術同好会
条件スパーリング2分✖️4
スパーリング5分✖️3
東日本柔術選手権の次の日
大酒飲んで3時間睡眠で6時半起床
練習参加
自分を褒めてやりたい
同好会の皆様ありがとうございました❤︎
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/79240483/picture_pc_5f302a2cace70ef0143618ec9e6bf38e.png?width=1200)
本日の食事
朝 なし
昼 なし
夜 チキンカレー
間食なし
サプリXTEND
体重 76.2kg
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