【セルフケア編】運動の効果

前回は睡眠効果でしたが、今回は

【セルフケア編】運動の効果です！

「健康のためには運動をすることが大事！」とよく言われていますが、具体的にどんな効果があるのか？
どれくらい運動したらいいのか？
今回はそんな疑問について簡単にまとめてみました！

以上です。
他にもセルフケア特集として記事がマガジンでご紹介していますので
ぜひぜひ、ご覧ください。

セルフケア特集｜就労移行支援事業所ディーキャリア立川・所沢オフィス｜note