2020/03/19第73回活動報告

おはようございます！

活動報告です。
朝活第73回、無事開催させていただきました。本当にありがとうございます！

今日は犬のポーズ、三角捻りのポーズを、くつろぎのポーズと交互に行わせていただきました。
ポーズをとって緊張状態を作り、くつろぎで身体を投げ出すことで弛緩状態を作ります。緊張と弛緩、統一と放下とも言います。これを繰り返すことで身体の内観を深め、瞑想効果を高めることができます。

今日はミュージックの日です。
ミュー(3)ジック(19)の語呂合わせです。音楽関係者の労働団体が現在の音楽家の現状について理解を求め、支持を得るための活動、イベントが積極的に行われる日です。

イベント自体はこのご時世、自粛かもしれませんが、WEB上では色々やってるかもしれません。是非探してみてください！
では今日も一日ワクワクたのしんでください！
いってらっしゃいませ