本番の何日も前から緊張して体調を崩してしまう方へ

大事な本番の何日も前からソワソワして体調に出てしまう・・これは辛いですよね。生徒さんからも何日も前からお腹を下したり、眠れなかったり、蕁麻疹が出るというお話を聞くことがあります。

私自身も以前は偏頭痛になったり、身体が固まったり、耳の調子が悪くなるという経験をしています。

しかし、これを何度も経験して痛い目にあっているうちに、原因と対策がわかってきました。他の方にも役立つと思うので、今日はそれをシェアしたいと思います。